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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、  豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。